Şişmanlığa Neden Olan Risk Faktörleri
*Fiziksel aktivite *Beslenme alışkanlıkları *Yaş *Cinsiyet (Kadın) *Irksal faktörler *Eğitim düzeyi *Evlilik *oğum sayısı *Sigarayı bırakma *Alkol *Psikolojik bozukluklar *Metabolik ve hormonal bozukluklar Şişmanlığın Belirlenmesi Bir kişinin şişman olup olmadığının belirlenmesinin en iyi yolu, Beden Kitle İndeksi (BKİ) veya Body Mass Index (BMI) olarak bilinen ve kolaylıkla hesaplanan bir yöntemin kullanılmasıdır. Beden Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır ? Vücut ağırlığının (kg olarak), boy uzunluğunun (metre cinsinden) karesine bölünmesiyle hesaplanır. Örneğin : Vücut ağırlığı 70 kg, boyu 1.60 m olan bir kişinin beden kitle indeksi ; 70/1.602 = 70/1.60x1.60 = 70/2.56 = 27.34 kg/m2’dir. Beden Kitle İndeksi Nasıl Değerlendirilir? BMI DEĞERİ DURUM (18.5 kg/m2’nin altında ise zayıf (18.5-24.9 kg/m2 arasında ise normal kilolu) (25-29.9 kg/m2 arasında ise hafif şişman (fazla kilolu) (30-34.9 kg/m2 arasında ise orta derecede şişman) (I.Derece) (35-39.9 kg/m2 arasında ise ağır derecede şişman) (II.Derece)